Какие только методы не используют, чтобы снизить вес. Применение фиточая для похудения позволяет улучшить обмен веществ, эффективно очистить организм, убрать лишние килограммы. Травяной чай — прекрасная возможность снизить вес, не изводя себя жесткими диетами, лекарственными препаратами, спортивными нагрузками.
Содержание
Как влияет фиточай на организм
Фито чай — это смесь из лекарственных растений, которые способствуют снижению веса. Необходимо тщательно подбирать ингредиенты, чтобы они гармонично сочетались, обладали слабительными и мочегонными свойствами. Используя качественный чай, можно добиться потери в весе до пяти килограммов за месяц. Полезен даже обычный витаминный травяной чай, который помогает сбросить 1-2 килограмма.
Принцип похудения основан на очищении кишечника. Травы, входящие в фиточай для похудения, не могут самостоятельно сжечь килограммы. Но они эффективно очищают организм, поэтому служат дополнением различных диет и физических тренировок. Регулярное употребление напитка в сочетании с диетой помогает полностью очистить кишечник.
В основе некоторых фиточаев лежат чайные листья зеленого чая. Это неудивительно, ведь в них содержится весомое количество кофеина, который улучшает обмен веществ, помогая снижать вес. Злоупотреблять таким чаем не следует, поскольку в больших количествах он может причинить вред организму. Травы, обладающие мочегонными и слабительными свойствами, могут стать причиной обезвоживания организма. Следует отметить, что выводя из организма вредные вещества, из него выводятся и полезные элементы, минералы. Если теряется калий, вес уходит, но нарушается работа почек.
К минусам регулярного использования фиточая можно отнести эффект привыкания. Органы выделительной системы и пищеварения слишком привыкают работать только под воздействием трав. Отмена препаратов приводит к трудностям с мочеиспусканием, запорам. Организм не может самостоятельно выводить продукты распада. Описанные отрицательные моменты не говорят о том, что не стоит пить фиточай для похудения. Просто нужно внимательно изучить свойства всех трав, правильно выбрать дозировку.
Как выбрать фиточай
Для покупки фиточая необходимо обратиться в специализированный магазин или аптеку. Опасайтесь покупать чай с рук, приобретать травы на рынке. К чаю должна прилагаться инструкция с подробным описанием трав, правилами приема. В чае не должно быть красителей и ароматизаторов, даже, если его рекламируют, как чудо-средство.
Необходимо изучить все травы, которые входят в состав сбора. Например, мята способствует усвоению пищи, шиповник и рябина ускоряют обмен веществ.
Эффективные травяные чаи для похудения
Многочисленные рекламы трубят о пользе чудо-чаев, которые помогут похудеть практически сразу. Большинство потребителей верят этому и ждут, что лишний вес уйдет и не вернется. Слишком много недобросовестных производителей пользуются этим, предлагая обычный травяной чай вместо чудодейственного средства.
Рассмотрим некоторые популярные фиточаи, разберемся, что входит в их состав, могут ли они использоваться для схуднення.
Фиточай «Сантимин» помогает уменьшить объем жировых отложений. Инструкция говорит о том, что чай нужно принимать после каждого приема пищи в течение месяца. В основе чая — плоды сенны, обладающие слабительным свойством. Это означает, что поступающая в организм пища будет выводиться в принудительном порядке.
Фито чай «Алтай» для похудения обладает сильным очистительным свойством. Он способен вывести из организма все ненужное, способствуя потере лишнего веса. При применении этого чая улучшается внешний вид кожи, нормализуется жировой обмен. В состав этого чая входят:
- рыльца кукурузы, они нормализуют обмен веществ, снижают аппетит;
- листья подорожника улучшают работу поджелудочной железы, печени, ЖКТ;
- трава володушки улучшает пищеварение;
- кориандр способен снять спазмы;
- мята устраняет процессы брожения и успокаивает;
- шиповник омолаживает организм;
- сенна обладает слабительными свойствами.
На регулярной основе принимать такой фито чай не рекомендуется. Но, как дополнение к диете, это прекрасный вариант. Можно использовать этот чай в разгрузочные дни в качестве очищающего средства.
Травы, способствующие похудению
Зная, какими свойствами обладают травы, можно собрать фитосбор для похудения самостоятельно. Можно смешивать травы в равных пропорциях, чтобы они принесли неоспоримую пользу. Наиболее распространенные и популярные травы делятся на несколько групп.
Травы, которые помогут снизить аппетит. К ним можно отнести корень алтея, льняное семя, дягиль лекарственный;
Травы, которые нормализуют работу кишечника и очищают его. Это анис, петрушка, кора крушина, фенхель, жостер слабительный.
Травы, обладающие мочегонным эффектом. К этой группе относятся горец птичий, лапчатка гусиная, хвощ полевой, расторопша, бессмертник, одуванчик, барбарис.
Травы со слабительным действием. Крушина, сенна, тысячелистник, ромашка аптечная, вахта трехлистная.
Травы, которые нормализуют обмен веществ. К ним относятся крапива, мать-и-мачеха, цветки бузины, листья березы.
Травы, увеличивающие расход энергии, розмарин, имбирь, красный перец.
Рецепты фиточаев для самостоятельного приготовления
1. Фенхель — 20 г
Корень одуванчика — 20 г
Плоды петрушки — 20 г
Корень крушины — 60 г
Нужно залить литром кипятка 4 ст. ложки сбора. Необходимо настаивать фіточай в течение часа.
2. Трава зверобоя — 40 г
Трава тысячелистника — 40 г
Цистозира бородатая — 20 г
Рецепт приготовления указан выше.
3. Лист березы — 20 г
Лист ежевики — 60 г
Лист мать-и-мачехи — 10 г
Кукурузные рыльца — 20 г
Трава сенны — 10 г
2 ст. ложки сбора заварить 500 мл кипятка.
4. Одуванчик лекарственный — 20 г
Укроп — 10 г
Петрушка — 20 г
Сенна — 20 г
Крапива — 20 г
Мята — 10 г
3 ст. ложки этого сбора нужно залить литром кипятка и три часа настаивать.
5. Цветки ромашки — 20 г
Кора крушины — 40 г
Семена льна — 10 г
Семена укропа — 10 г
4 ст. ложки смеси залить литром кипятка, настоять около двух часов.
Принимать все фиточаи, приготовленные по вышеуказанным рецептам, нужно по стакану 2-4 раза в день до еды.
Правила приема фиточая
Применение фиточая для похудения вызывает у людей двоякие впечатления. Действительно, те, кто принимал чай, отмечают потерю в весе до пяти килограммов в неделю. Но при отказе от чая вес начинает возвращаться.
Необходимо заручиться поддержкой лечащего врача перед курсом похудения с помощью травяного чая. Диетологи и фитотерапевты рекомендуют принимать чай курсами. После 20 дней регулярного приема напитка следует сделать двухнедельный перерыв. Чай должен быть свежеприготовленным.
Не стоит считать фиточай чудодейственным средством. Стоит придерживаться диетического питания, заниматься спортом. Только комплексный подход к проблеме позволит добиться результата и обрести стройную фигуру.
Добавить комментарий