В период грудного вскармливания обязательным условием для нормального функционирования организма мамочки является восполнение жидкости. Проще всего восполнять недостаток чистой водой. Но трудно исключить из привычного рациона сразу все жидкости, оставив только воду. Женщин интересует вопрос, можно ли употреблять во время кормления чай? Какой вид чая для кормящих матерей полезнее и безопаснее?

Чай во время лактации

В период кормления грудью основной жидкостью, которую будет употреблять кормящая мама, должна оставаться вода. Это не значит, что нельзя пить другие жидкости: компоты, сок, чай. Но чай чаю рознь, попробуем разобраться, какой из чаев наиболее безопасный.

Употребление черного чая

Многие женщины отказываются от черного чая, ведь в нем содержится теин, который напоминает по своим свойствам кофеин. Но в чае содержится еще теофиллин и танин. Танин смягчает влияние теина, а теофиллин продлевает бодрящий эффект. Количество кофеина, которое может получить ребенок через молоко матери из черного чая, составляет 1% и то, если женщина выпьет 750 мл чая. Специалисты считают, что при грудном кормлении черный чай можно пить, но только в ограниченном количестве. В сутки допускается выпивать три чашечки черного чая.

Употребление зеленого чая

Кормление грудью может стать причиной для того, чтобы снизить количество потребляемого зеленого чая. Полностью исключать этот напиток не имеет основания, поскольку в нем больше пользы для малыша и его мамы, чем вреда. Зеленый чай обладает следующими ценнейшими свойствами:

  • оказывает антиоксидантное действие;
  • содержит эпигаллокатехин галлат — фермент, который сдерживает деление и рост раковых клеток;
  • в нем много минералов и витаминов;
  • помогает поддерживать вес в норме.

Если выпивать по две чашки целебного напитка ежедневно, вреда не будет. Качественный зеленый чай, который будет правильно заварен, поможет женщине вернуть стройность после родов, укрепить иммунитет, поддержать сосуды и сердце.

Употребление белого чая

Белый чай считается очень полезным напитком. Он способствует приливу молока, если употребить его незадолго до кормления. В этом чае почти нет веществ, которые стимулируют нервную систему (теин, кофеин), поэтому его можно считать безопасным во всех отношениях напитком.

Но следует соблюдать дозировку и не пить более трех чашечек в день. В чай не стоит добавлять сахар. Заваривать нужно в пропорции 2 ч. ложки на литр воды. Приобретать и использовать пакетированный белый чай не следует, можно приобрести некачественный чай, чайную пыль. Температура воды для приготовления белого чая составляет 70-80 градусов. Листья необходимо заваривать в закрытой емкости в течение десяти минут.

Вас может заинтересовать:  Диета чай с молоком: плюсы и минусы

Каркаде при лактации

Некоторые женщины до беременности отдавали предпочтение чаю из суданской розы, им очень трудно отказаться от своих привычек. Они интересуются, не навредит ли малышу каркаде, как этот чай влияет на лактацию. Следует помнить, что цветки гибискуса обладают аллергическими свойствами. Если у мамочки нет аллергии, то ей нужно понаблюдать за состоянием малыша, не возникнет ли у него аллергическая реакция. Она может проявиться в виде покраснения кожи, сыпи, снижения аппетита. Малыш начинает капризничать, развивается расстройство пищеварения, появляются кишечные колики, метеоризм.

При проблемах с почками у малыша, от приема каркаде нужно отказаться, иначе можно спровоцировать обострение заболевания. Тонизирующее свойство каркаде отражается на состоянии сна малыша. Желательно, начинать прием каркаде только после введения прикорма.

Травяной чай при лактации

Чаи из трав занимают особое место в период грудного вскармливания. Многие из них мамочкам рекомендуют для увеличения лактации. Важно подобрать травяной напиток грамотно, чтобы не причинить вред малышу.

Чай для улучшения лактации

Многие женщины жалуются на недостаточное количество грудного молока. Считается, что организм женщины вырабатывает его столько, сколько нужно малышу, чтобы быть сытым. Но иногда, действительно, нужно увеличить выработку, поскольку малыш не наедается, капризничает, просит грудь, теряет в весе. Врач может порекомендовать один из травяных чаев, которые могут увеличить лактацию. К травам, которые чаще всего используются в таких чаях, относятся:

Укроп. Он не имеет противопоказаний, при грудном вскармливании повышает лактацию, уменьшает колики у ребенка.

Фенхель. Входит в состав лактационного чая или заваривается отдельно. В редких случаях может вызвать у ребенка аллергию и дерматит.

Тмин. Используется для увеличения лактации, вреда не несет, улучшает пищеварение, уменьшает метеоризм.

Крапива. Является лактогонным средством. Ее нельзя использовать при гастрите.

Мелисса. Седативное средство. Больше двух чашек в день такого чая пить не рекомендуется, поскольку он понижает давление.

Мята. Нужно быть осторожным, ведь перечная мята содержит ментол, это вещество действует успокаивающе, может уменьшить количество молока. Кудрявая мята содержит карвон, он способствует стимуляции молочных приливов.

Душица. Чай с душицей нужно пить с осторожностью, не более двух чашек. Стоит отказаться от приема чая сразу же, как только лактация улучшится.

Иван-чай. Чай из кипрея благоприятно влияет на лактацию. Но он имеет успокаивающий и слабительный эффект, если принимать его в слишком больших количествах.

Ромашка. Ромашковый чай помогает справиться с простудой в период кормления грудью. Но вот количество вырабатываемого молока может немного уменьшиться.

Важно соблюдать некоторые условия при применении лактогонных средств:

  • Нельзя злоупотреблять чаем, превышать рекомендованную дозировку.
  • В первый раз следует заварить не слишком крепкий настой, выпить немного напитка, чтобы посмотреть на реакцию мамы и малыша.
  • Наблюдение за состоянием малыша должно быть на всем этапе приема травяного чая. Активные компоненты имеют способность накапливаться в организме, поэтому симптомы могут проявиться в любой момент.
  • Если молока стало много, что ребенок не успевает его выпить, не стоит продолжать пить чай, иначе наступит гиперлактация, грозящая осложнениями.
  • Иногда, когда крохе не хватает еды, достаточно начать кормить малыша чаще, чтобы выработка увеличилась. Постоянный тактильный контакт с малышом поможет увеличить лактацию без использования дополнительных средств.
  • Очень важно приобретать чай для лактации в специализированных магазинах, аптеке, смотреть на срок годности продукта.
Вас может заинтересовать:  Иван чай кормящим мамам: польза или вред

Чай с бергамотом

Бергамотовый напиток влияет на лактацию положительно, но бергамот является аллергенным продуктом. Он способен вызвать негативную реакцию у грудного малыша и у его мамы. При чрезмерном употреблении чая с бергамотом может возникнуть рвота и тошнота, слабость, головокружение, боли в желудке. У крохи появляется аллергия, усиливаются колики.

Аллергия у малыша может проявиться в виде покраснения, сыпи, зуда кожи. При малейшем проявлении аллергии следует прекратить прием чая. А лучше мамам совсем отказаться от употребления бергамотового чая, пока кроха ест грудное молоко.

При употреблении любого чая стоит обратить внимание на следующие факторы:

  • Необходимо следить за реакцией малыша, если в чай был добавлен сахар, мед или молоко. Допускается, что у крохи могут возникнуть колики, вздутие животика.
  • Если малыш стал капризным сразу после кормления, плохо спит, нужно сократить количество чая или отказаться от него совсем, подождать, пока ребенок не подрастет.
  • Женщине не следует употреблять чаи с искусственными ароматизаторами и красителями.
  • Не стоит заваривать чай в металлической или пластмассовой посуде, нельзя допустить, чтобы вредные вещества проникли в напиток, потом в организм мамы, а с молоком к малышу.
  • Выбирая зеленый и черный чай, нужно отдавать предпочтение крупнолистовому сорту. Только в цельнолистовом продукте содержатся полезные вещества.
  • Некоторые считают, если в чай добавить коровье молоко, это повысит лактацию. На самом деле, мнение несколько ошибочно. Подобный эффект может оказать любая теплая жидкость, она расслабляет протоки молочных желез, чтобы молоко свободно текло к соскам. Если мамочке нравится пить именно чай с молоком, отказываться не стоит.

Чаи, запрещенные при лактации

Некоторые сорта чая для кормящих мам противопоказаны, поскольку негативно могут сказаться на состоянии здоровья малыша.

Травяной чай со следующими травами в составе, употреблять мамочкам не рекомендуется:

  • боярышник, он влияет на нервную и кровеносную систему, нарушает ритм сердца;
  • мать-и-мачеха, в составе растения алкалоиды, которые могут причинить вред;
  • девясил;
  • ревень;
  • валериана;
  • женьшень;
  • солодка;
  • сенна;
  • алоэ.





Похожие статьи