Корица еще в глубокой древности была известна как полезная пряность. Она стоила очень дорого, ее в качестве эксклюзивного товара преподносили в дар правителям и монархам. Росла корица только на Шри-Ланке. Позже корицу стали выращивать и в других странах: в Египте, Индии, в Китае. Пряность изготавливается из коры коричника, нижнюю нежную кору скручивают в трубочку или делают из нее порошок.
Содержание
Основные свойства корицы
Корица обладает особым ароматом, который придают содержащиеся в ней эфирные масла. На организм человека корица оказывает следующее действие:
в двадцать раз ускоряет обмен веществ;
- намного понижает уровень сахара в крови, он выводится из организма, не успевая преобразоваться в глюкозу;
- укрепляет иммунитет;
- оказывает помощь в снижении веса, выводя токсины, очищая кишечник;
- обеспечивает антитоксичный эффект.
Пряность используется в кулинарии, в народной медицине. Чай с корицей — эффективное средство для того, чтобы снизить вес, оздоровить весь организм.
Похудение с помощью чая с корицей
Употребление чая с корицей поможет бороться с жировыми отложениями, но без дополнительной помощи не обойтись. Необходимо будет пересмотреть свое питание, начать заниматься спортом. Для похудения можно использовать коричный порошок или корицу в палочках. Главное, чтобы корица была настоящая. Частенько в наших супермаркетах под видом корицы продают кору кассии, ее получают с дерева, родственного коричному. По своим свойствам они практически одинаковые, но для большего эффекта лучше использовать натуральную корицу.
Эфирные масла улучшают работу желудочно-кишечного тракта, оказывая антимикробное действие. При употреблении чая с корицей уровень сахара в крови снижается, эффект сохраняется длительное время. Между снижением сахара и уменьшением веса существует прямая связь. Пряность способна снизить аппетит, нормализовать обмен углеводов и жиров. Все это в комплексе дает превосходный результат в похудении. Для усиления эффекта чай с корицей готовят с добавлением меда, имбиря.
Полезные свойства зеленого чая с корицей
Зеленый чай сам обладает массой полезных свойств, способствующих похудению. Вместе с корицей эффект усиливается. Такой чай способен:
- Увеличить эффект физических тренировок. Выпивая чашку зеленого чая с корицей, человек становится более выносливым, он делает больше подходов на тренировке, не уставая. Эффект чая можно сравнить с действием L-карнитина.
- Улучшить общее самочувствие, благодаря наличию большого количества витаминов.
- Уменьшить выброс инсулина. При употреблении зеленого чая повышается толерантность к глюкозе. Корица увеличивает это свойство, заставляя большую часть глюкозы выводиться из организма, не превращаясь в жир. В организме остается достаточно глюкозы, необходимой для нормального функционирования мозга.
- Ускорить обмен веществ. Корица увеличивает кровообращение, чтобы питательные вещества быстрее разносились по всему организму. Улучшение метаболизма заставляет сжигать собственные жиры самостоятельно.
Чай с корицей: рецепты приготовления
Чай с корицей и медом
При приготовлении чая необходимо соблюдать пропорции. Если берется 2 части меда, то потребуется одна часть корицы. Молотую корицу (0, 5 ч. л.) следует залить чашкой кипятка, дать постоять полчаса, затем дать остыть. В напиток комнатной температуры добавляется чайная ложка меда. Полученный чай выпивается за два приема: на ночь и утром натощак. Больше одной чашки пить не рекомендуется. После того, как вес начнет потихоньку таять, необходимо сделать перерыв, чтобы затем повторить курс.
Зеленый чай с корицей
Существует несколько рецептов заваривания такого чая.
1. Необходим качественный крупнолистовой зеленый чай и настоящая корица в палочках. Чай заваривается по классической схеме, в готовый напиток добавляется палочка корицы.
2. Можно заваривать зеленый чай в френч-прессе, так получится сделать напиток про запас. На 100 мл воды нужно взять 1 ст. ложку чая. Стручок корицы разделяются на кусочки, которые помещаются в пресс вместе с заваркой. Смесь заливается крутым кипятком и настаивается не менее получаса. При употреблении чай разбавляется горячей водой в равных долях. Смесь во френче можно заваривать еще раз, полезные свойства от этого не уменьшаются, но вкус может ухудшиться.
3. Можно приготовить чай в турке по принципу кофе. Несколько ложек зеленого чая заливается водой и настаивается. В турку необходимо засыпать немного молотой корицы и подсушивается в течение минуты. Затем корица заливается процеженным зеленым чаем. Смесь держится на огне несколько минут, избегая кипения.
Чайный напиток, приготовленный любым способом, нужно пить дважды в день. Обязательно придерживаться низкокалорийной диеты, заниматься физическими упражнениями.
Чай с корицей и имбирем
Такой напиток является настоящей бомбой для организма. Он ускоряет обмен веществ и позволяет худеть в несколько раз активнее, чем просто пряный чай.
Заварить классический чай, добавить по чайной ложке молотой корицы и имбиря, щепотку черного перца. Для настаивания потребуется несколько минут. Затем чай остужают, добавляют ложку свежего меда. Напиток стоит пить по утрам до завтрака, чтобы обмен веществ ускорился, а организм зарядился бодростью. Также можно употреблять одну-две чашки днем.
Может ли чай с корицей причинить вред
Корица обладает не только полезными свойствами. Ее употребление может вызвать аллергию. С осторожностью нужно пить с корицей при гипертонии, корица повышает давление и температуру тела. Людям с сердечными заболеваниями, бессонницей, глаукомой чай противопоказан.
Женщинам во время беременности и кормления грудью лучше избегать приема такого чая. Во время менструации лучше прервать употребление чая, чтобы не усилить кровотечение. Не рекомендуется чай пожилым людям, людям с нервными заболеваниями.
Натощак употреблять большое количество зеленого чая с корицей не стоит, чтобы не спровоцировать тошноту, раздражение слизистой желудка.
Начав пить чай с корицей для похудения, стоит наблюдать за здоровьем, следить за состоянием организма. При возникновении дискомфорта, кожных реакциях следует прекратить прием напитка.
Добавить комментарий