Чай — напиток, который для многих ассоциируется с домашним уютом и теплом, душевными беседами и заботой. Приятно насладиться чашечкой ароматного напитка утром, чтобы улучшить настроение и быть бодрым в течение всего дня. В ненастные дни чашка чая согреет, а в зной — освежит. Помогает этот напиток от простуды и многих других недугов. Но есть у чая и еще одна особенность — он запускает обменные процессы, улучшает метаболизм и может очищать организм от вредных шлаков. Все это способствует естественному снижению веса и похудению. Чай используется во многих диетах. Но есть специальная диета, которая отличается от других. Это диета чай с молоком. Ее можно считать экспресс-методом, постоянно такую диету использовать не рекомендуется.

Чай для диеты: зеленый или черный

Выбирая, какой чай для диеты использовать, стоит обратить внимание на личные предпочтения и противопоказания, имеющиеся у зеленого и черного чаев. Считается, что зеленый чай больше способствует похудению, он чаще используется для очищения организма от тяжелых металлов, оказывает мягкое воздействие на ЖКТ, способствует очищению сосудов. Как показывает практика и статистика результатов применения чайной диеты, черный чай ничем не уступает зеленому в активном снижении веса. Черный чай рекомендуется использовать тем, кому зеленый чай противопоказан. Это гипотоники, люди с повышенной кислотностью.

Трехдневная диета на чае с молоком

Диета рассчитана на три дня. Она эффективна, практически не несет за собой неприятных последствий. Ее легко переносят, за три дня можно избавиться до пяти килограммов. Основные правила диеты: чай с молоком можно пить без ограничений, на завтрак можно фруктовый салат, а на обед свежие овощи. При очень сильном желании поесть, разрешается съесть несколько грецких орехов или горсть изюма или кураги.

Вас может заинтересовать:  Чай турецкий — важная часть турецкой культуры

Примерное меню на три дня

День первый. Завтрак: зеленый чай с молоком, салат из абрикосов, груши и яблока.

До обеда нужно выпить еще три кружки напитка.

Обед: салат из помидоров и огурцов, перца и зелени.

До сна напиток выпивается каждые 1,5 часа по кружке. Никакие подсластители добавлять не нужно. До 1,3 кг веса планируется потерять за первый день диеты.

Второй день. Завтрак: чайно-молочный напиток, разрешается 1 ч. л. меда, салат из ананаса с любыми фруктами.

До обеда две чашки молоко-чая.

Обед: салат из сельдерея, рукколы, топинамбура с корнем петрушки и зеленым салатом.

До вечера продолжать пить молочный чай через каждые полтора часа.

Поскольку корень петрушки и сельдерей являются очистителями мочевыводящих путей и почек, возможны частые позывы к мочеиспусканию. Если есть проблемы с этими органами, такая диета не подойдет. За второй день должно уйти до 1,8 кг веса.

День третий. Завтрак: чай с молоком без сладостей, фруктовый салат из зеленого яблока, слив, груши и абрикосов.

До обеда выпить 2-3 кружки напитка.

Обед: салат с большим количеством зелени из капусты, огурцов и корня сельдерея. Через час 6-8 штук распаренного чернослива. Это обязательно, чтобы полностью очистить организм.

До конца дня через каждый полтора часа пить чай с молоком.

Потеря веса за третий день должна составить от 700 г до 1,6 кг

Чай с молоком: разгрузочный день

Чаще всего диету на зеленом чае с молоком используют в качестве разгрузочной. Очищение организма проводится один раз в неделю, что позволяет за месяц сбросить 1-3 лишних килограмма. Это щадящая методика, не травмирующая организм.

Схема разгрузочного дня: в течение дня нужно пить молоко с чаем. Никаких перекусов быть не должно. Рекомендуется пить немного чистой воды. В разгрузочный день не следует нагружать себя физической работой, лучше провести этот день дома.

Вас может заинтересовать:  Чай от простуды: лечимся народными средствами

Рецепты приготовления чая с молоком для диеты

Есть несколько рецептов приготовления напитка. Рассмотрим самые популярные.

  • 1 ч. л. чая засыпать в чашку объемом 350 мл. Залить до половины объема кипятком, накрыть и подождать около 6 минут для черного чая, 10 минут для зеленого. После того, как заварится, добавить теплое молоко до полного объема и перемешать. Рекомендуется заварить каждый раз новый напиток, чтобы принимать его свежим. Этот способ подойдет для трехдневной диеты.
  • Для разгрузочного дня напиток можно сделать питательнее и насыщеннее. Для этого чай заваривается не на воде, а на молоке. Время настаивания увеличивается до 15 минут.

Противопоказания диеты

Диета на чае с молоком рекомендуется тем, кто страдает ожирением, от переедания ощущает чувство тяжести в животе и желудке. Она может применяться в качестве оздоровительного голодания для очищения организма. Но перед началом такой диеты нужна консультация терапевта и рекомендации диетолога. Противопоказаниями к проведению диеты на основе чая с молоком являются:

  • Проблемы с усвоением молочного белка.
  • Аллергия на основные компоненты напитка.
  • Заболевания, связанные с почками и мочевыводящими путями.

Особенности и эффективность диеты

Необходимо помнить, что только комплексный подход может принести плоды и снизить вес. Не следует уповать только на диету, при этом ведя малоподвижный образ жизни. Не стоит на четвертый день после начала диеты покупать к чаю плюшки и пирожные. Таким образом добиться стойкого результата нельзя.

Результаты после трехдневной диеты на чае с молоком будут заметны сразу, благодаря естественному очищению кишечника, выведению из организма лишней жидкости и плохо переработанной пищи. После этого нужно осторожно возвращаться к привычному рациону. Следует продолжать прием часа с молоком между приемами пищи. Необходим отказ от сладостей, тортов и жирных блюд. Это позволит закрепить результат и не начать набирать вес заново.

Похожие статьи