Баня отнимает много жидкости. Она выходит через потовые железы, вместе с жидкостью выходят токсины, вредные продукты жизнедеятельности, очищая организм. Попарившись в русской баньке, можно потерять до нескольких килограммов веса. Главное, восполнить недостаток влаги после банных процедур. Можно выпить простой воды, но полезнее побаловать себя после бани ароматным чаем. После бани чай пили еще наши предки. Готовили они его из целебных трав, ягод, да корений.
Содержание
Чем полезен чай после бани
Многие задаются вопросом, почему полезнее пить травяной чай после бани? Не лучше ли, после жаркой парной освежиться пивом или квасом? Специалисты не рекомендуют во время банных процедур принимать алкоголь, это чревато печальными последствиями. Высокая влажность, повышенная температура дает огромную нагрузку на весь организм.
Сердце начинает биться в несколько раз чаще. Повышается давление, и все системы организма активизируются. Нагрузив их спиртным, сердце может не выдержать нагрузку. Молодые люди сочтут сказанное за сказку, но после тридцати лет стоит серьезно задуматься над последствиями, хотя они могут наступить в любом возрасте.
Лучший напиток — это чай. Полезнее всего пить травяной, но можно заварить черный или зеленый, главное, чтобы он был качественный. Необходимые травы для приготовления напитка можно приобрести в аптеке.
За счет активизации кровотока лечебное воздействие трав усиливается, полезные вещества без труда поступают к самым отдаленным уголкам организма. Собираясь в баню, можно заранее собрать нужные травы, чтобы побаловать себя ароматным напитком. Травяной чай для бани можно пить перед парной, во время банных процедур, после бани. Все чаи, которые рекомендованы для бани, делят на три группы:
- витаминные;
- успокаивающие;
- тонизирующие.
Тонизирующие чаи
Чай для повышения тонуса пьют перед баней.
1. Полезен напиток из шиповника. В него можно добавить брусничные, черничные или клубничные листья.
Плоды шиповника — 2 чайные ложки
Листья земляники или брусники — 1 ч. ложка
Плоды с листьями смешивают, заливают 1 ст. ложку смеси стаканом воды. Доводят на слабом огне смесь до кипения. Варят 15 минут. Затем выключают огонь, оставляют настояться на 5 минут.
2. Еще один рецепт тонизирующего чая.
Таволга вязолистная — 1 часть
Зверобой — 1 часть
Стакан воды нужно закипятить, затем добавить кипяток в травяную смесь. Настаивать смесь 25-35 минут.
Успокаивающие чаи
Успокаивающие чаи необходимо пить после банных процедур.
Ромашковый чай
Ромашка аптечная — 1 ч. ложка
Кипяток — 1 стакан
Ромашку заливают кипятком, дают настояться 25 минут.
Чай из зверобоя, мяты и душицы
Мята перечная — 1 часть
Зверобой — 1 часть
Душица — 1 часть
Кипяток — 1 стакан
Травы смешать, взять 1 ч. ложку, заварить кипятком. Для получения напитка достаточно настоять смесь 20 минут.
Витаминные чаи
Витаминные напитки подходят для употребления во время нахождения в сауне.
1. Листья и побеги черной смородины — 1 ст. ложка
Кипяток — 500 мл
Напиток нужно настаивать 25 минут.
2. Шиповник — 5 ст. ложек
Вода — 1 литр
Плоды шиповника залить холодной водой, затем прокипятить на слабом огне 7 минут.
Рецепты приготовления чая
Наравне с травами можно использовать ягоды. Задавая вопрос, какой чай пить в бане, каждый руководствуется собственными предпочтениями.
Клюквенный чай
Листья клюквы — 3 ст. ложки
Вода — 1 стакан
Ягоды клюквы — 2 ст. ложки
Ягоды и листья заваривают кипятком, настаивают 10 минут. Чай из клюквы помогает при простуде, он нормализует давление.
Ежевичный чай
Для приготовления ежевичного чая используют молодые листья ежевики. Берут 1 ч. ложку высушенного сырья, заливают стаканом кипятка. Дать настояться 10 минут. Чай обладает потогонным свойством, он используется в качестве мочегонного средства. Он благоприятно воздействует на пищеварительную систему, обладает кровоостанавливающей способностью.
Чай из цветков калины
Чай в бане используется в качестве профилактического средства при склонности к простудным заболеваниям. Заваривать чай нужно так же, как другие ягодные чаи. На 1 стакан кипятка берут 1 ч. ложку ягод. Настаивают не более 10-20 минут.
Мятный чай
Чай из мяты является фаворитом среди травяных чаев для бани. Можно заварить кипятком только свежие листья мяты, можно дополнить мяту листьями душицы, зверобой или черной смородины.
Напиток поможет противостоять простуде, инфекциям, он хорошо успокоит нервную систему, помогает улучшить сон.
Малиновый чай
Из ягод малины и ее листьев готовят эффективный чай для борьбы с простудными заболеваниями. Такой напиток укрепляет иммунитет. Можно заварить любимый чай, добавляя в него горстку сушеных листьев и ягод малины. Получится ароматный чай с массой полезных свойств.
Липовый чай
На протяжении многих веков для лечения простудных заболеваний, кашля использовали чай из цветков липы. Липовый цвет в бане помогает усилить потоотделение, защитит от инфекций. Такой чай способствует очищению организма.
1 ст. ложку цветов липы заливают стаканом кипятка. Дать настояться. Если добавить к цветкам липы ложечку сушеной мяты, чай приобретает необычную мятную нотку, которая хорошо сочетается с медовым вкусом липы.
Брусничный чай
Можно использовать ягоды брусники или брусничный лист. Есть несколько способов приготовления напитка.
Рецепт 1. Листья брусники — 2 части
Зеленый чай — 1 часть
На 200 мл кипящей воды берут 1 ч. ложку смеси. Настаивать 15 минут.
Рецепт 2.
Ягоды брусники — 1 ст. ложка
Кипяток — 1 стакан
Дать настояться.
Рецепт 3.
Листья брусники — 3 части
Цикорий — 1 часть
Вода — 250 мл
Смесь довести до кипения, оставить настояться 15 минут.
Напитки с брусникой рекомендуется употреблять для снижения веса, лечения болезней печени, почек.
Чай с душицей
Вкусный и полезный чай получается с добавлением душицы. Напиток готовится из 1 ч. ложки травы душицы и стакана кипятка. Настаивают 15 минут. Такой чай лучше пить с липовым или цветочным натуральным медом.
Можно смешать душицу (1 часть) с плодами рябины (1 часть) и плодами шиповника (3 части). Заварить кипятком, довести до кипения, пропарить на огне 5 минут. Дать настояться. Чай с душицей укрепляет организм, запускает обменные процессы.
Чай со зверобоем
Зверобой применяется для лечения пневмонии, болезней дыхательной системы, фарингита. Он оказывает противовоспалительное действие. Для приготовления чая нужно смешать 1 ч. ложку свежего или сушеного зверобоя с шиповником или душицей. Смесь заливается кипятком. Напиток настаивается 15 минут. Отлично сочетается зверобой с листьями черной смородины.
Как пить чай
Чай должен быть теплым. Пьем чай медленно, маленькими глотками. После бани можно спокойно выпить до 3 стаканов чая, чтобы ощутить всю пользу и прелесть травяного напитка.
В травяных чаях большое количество витаминов, которые активно оздоравливают весь организм. Попробовав правильно заваренный чай однажды, его аромат и вкус не забудешь.
Добавить комментарий