Как пить имбирь для похудения, чтобы достичь результата

Имбирь является отличным средством для похудения. Он помогает эффективно справиться с накопленными жировыми отложениями, улучшить метаболизм, стабилизировать обмен веществ в организме. Пряность применяется при готовке мясных блюд, десертов. Эффективно применение имбирных напитков для оздоровления всего организма. Как пить имбирь для похудения? Существует много рецептов, которые позволят приготовить напиток с прекрасными вкусовыми характеристиками.

Полезные свойства имбиря

Имбирь помогает улучшить работу пищеварительной системы, нормализовать вес. Он способен очистить ЖКТ от шлаков и накопленных токсинов, устранить паразитов, обосновавшихся там. Помогая работе печени, эта пряность удивительным образом сжигает жиры. Всем известно, что несбалансированное питание приводит к застойным явлениям в организме, излишним жировым отложениям.

Своими полезными свойствами имбирь обязан ценным веществам, которые в нем содержатся. В составе имбиря:

• крахмал;
• калий;
• липиды;
• железо;
• натрий;
• магний;
• витамины группы B;
• витамины C и A;
• микроэлементы.

У женщин, которые пьют напиток с имбирем, нормализуется гормональный фон, улучшает состояние нервной системы, это полезно для борьбы с лишними килограммами.

Применение имбиря для похудения

Корень имбиря успешно применяют для приготовления чая и других жиросжигающих напитков. Хорошо сочетается имбирь в таких напитках с корицей, кефиром, чесноком, медом, лимоном. Имбирный чай нужно пить регулярно во время нахождения на диете, независимо от приемов пищи. Кефирный напиток с имбирем может заменить ужин.

Рецепты для похудения с добавлением имбиря похожи друг на друга способом приготовления, меняются только компоненты напитков. Чай можно варить, настаивать. Очень удобно для приготовления использовать термос.

Чай с имбирем, медом и лимоном

Для приготовления полезного чая лучше использовать корень свежего имбиря. Его нужно промыть, очистить, нарезать корень тонкими полосками. Для приготовления взять корень 5 см, залить чистой водой, поварить 15 минут. Добавить свежевыжатый сок лимона, натуральный мед.

Смесь необходимо перелить в термос, настоять около получаса, пить четыре раза в день. Имбирный чай, употребляемый в горячем виде, поможет снизить вес, нормализовать метаболизм, работу пищеварительной системы.

Чай с имбирем и корицей

Корица активизирует работу головного мозга, оказывает воздействие на нервную систему, повышает концентрацию внимания. Она снижает возможность риска образования тромбов, улучшает работу кроветворной функции, нормализует уровень сахара.

В тандеме с имбирем корица повышает защитные функции организма. Для приготовления напитка нужно взять один натертый корень имбиря, корицу. Залить кипятком в пропорции на 100 г воды по 1 чайной ложки специй. Добавить чайную ложку корицы. В термосе смесь должна настаиваться около часа. Как употреблять имбирь для похудения? Пьют напиток по чашке перед едой.

Жиросжигающий коктейль из имбиря

Безалкогольный напиток можно приготовить, используя корень имбиря, сахар, сельдерей, морковь, лимон. Из охлажденной моркови, сельдерея приготовить сок, добавить мелко перемолотый имбирь, лимонный сок, сахар, разбавить все минеральной водой. Все хорошенько взбить, перед употреблением добавить в бокалы лед. По отзывам женщин, которые пили такой коктейль во время диеты, он прекрасно утоляет жажду, помогает бороться с голодом.

Алкогольный коктейль готовится из 200 г тертого имбиря, литра алкоголя (виски, водки, коньяка). Настаивать напиток нужно не менее 20 дней, убрав стеклянную емкость в прохладном темном месте. Настойка, приготовленная по этому рецепту, хранится очень долго. Ее добавляют в напитки для похудения по несколько капель. Можно использовать для приготовления коктейлей, в неделю не больше двух раз.

Имбирный напиток на кефире

Кефир 0% — 200 г

Корица (порошок) — 1 ч. ложка

Имбирь (натертый) — 2 ч. ложки

Красный острый перец — 1 щепотка

Перемешать все компоненты, пить, независимо от еды. Все специи, которые используются в этом напитке, хорошо расщепляют жиры, усиливают метаболизм, выводят из организма все лишнее. Необходимо смешивать напиток перед приемом. Подходит для разгрузочных дней. Не стоит ждать мгновенного эффекта, вес будет уходить постепенно, не вызывая стресса для организма.

Кофе с имбирем

Кофеин помогает ускорить метаболизм, он расщепляет жиры, притупляет чувство голода. Если использовать кофе вместе с имбирем, похудение пройдет более эффективно. Диетологи утверждают, что употребление имбирного кофе, помогает сбросить до пяти килограммов за 30 дней. Отзывы людей, похудевших по этому методу, подтверждают это.

Для приготовления имбирного кофе необходимо перемолоть натуральные кофейные зерна. В турку вместе с кофе добавить тертый имбирь, сварить по классическому рецепту. Можно приготовить кофе с молоком. Для придания кофе оригинального вкуса стоит добавить гвоздику и корицу.

Имбирный чай с чесноком

Чеснок оказывает влияние на обмен веществ, поэтому добавление его к имбирю только усиливает его действие. Для приготовления напитка берут свежий имбирь и чеснок. Чеснока меньше имбиря в два раза. Имбирь очистить, измельчить на терке, чеснок лучше раздавить.

Взять термос, все компоненты залить кипятком в количестве одного литра. Напиток настаивают полчаса, процеживают. Чтобы похудеть, пить нужно за 20 минут до еды по 100 мл. Можно добавлять имбирь и чеснок в мясные блюда, салаты, маринады.

Противопоказания имбирной диеты

• Имбирь не рекомендуется принимать при желудочных заболеваниях.
• Нельзя пить чай с имбирем при болезнях печени.
• Низкая свертываемость крови тоже является противопоказанием.
• Специалисты не рекомендуют экспериментировать с приемом имбиря при приеме медикаментозных средств.
• Не стоит злоупотреблять пряным чаем, он может вызвать диарею, тошноту, аллергические высыпания, рвоту.

Соблюдая простые правила, пейте напитки с имбирем, они обязательно помогут сбросить вес, справиться с лишними сантиметрами.